Переезд в другой город: восторг или депрессия?

Говорят, переехать в другой город или даже страну – это как заново родиться. Это отличная возможность оставить все свои неудачи, тяготы и ошибки в далеком прошлом и ринуться навстречу интересным знакомствам и шансу реализовать все, что когда-то не удалось. Ведь в новом городе никто не относится к вам ни с симпатией, ни с пренебрежением – ваша судьба действительно находится в ваших руках. С другой стороны, смена обстановки всегда идет в ногу с тревогой и опасениями: а вдруг меня там не примут? К тому же, обычно на «насиженном» месте остаются старые друзья, родные и близкие, а значит, оставлять приходится не только то, что раздражает, но и то, что дорого сердцу. Как же не растеряться и не приуныть, когда в двух местах одновременно быть и хочется, и не хочется?

Для начала нужно сесть и сказать себе: эмоции – отдельно, здравый смысл – отдельно

Пусть чувства пока поживут своей жизнью, а вы подумайте, а лучше запишите, куда собираетесь ехать и чем там будете заниматься. Одни едут за любимым человеком, другие – на учебу, третьи – на работу. В любом случае у вас уже есть какая-то цель, а это уже немало. Сконцентрируйтесь на своей цели и на шагах к ее достижению. Если предстоит переезд в другую страну к мужу или родственникам, то наверняка вам потребуется подучить язык. Можно записаться на курсы по его изучению – в группе вы завяжете новые знакомства, а значит, уже не будете одиноки. Если нужно ехать на учебу или предстоит переезд по работе – постарайтесь как можно больше узнать об инфраструктуре города. Поинтересуйтесь, какие там цены, какие маршруты общественного транспорта, узнайте уровень преступности и что там требуется для того, чтобы получать медицинское обслуживание. Если вам предстоит искать работу в другом городе, просмотрите вакансии через интернет. Как минимум, вы сможете ознакомиться с уровнем зарплат и списком требующихся навыков. Многие вопросы действительно решаются заранее, если их не откладывать в долгий ящик.

Было бы неплохо взять лист бумаги и составить список плюсов вашего переезда: возможно, в новом городе более благоприятна экологическая обстановка, красивее архитектура, ниже уровень преступности, богаче культурные традиции. Если вы планируете переезд в большой город, то вам может понравиться то, что он будет связан со стремительным темпом жизни, насыщенностью событиями, огромным разнообразием развлечений и культурных мероприятий. Словом, привлекательные стороны есть положительно во всем – постарайтесь их отыскать, даже если предстоящая тоска по дому вытесняет мысли обо всем хорошем, что вас ждет.

Как правило, очень тяжело переезд в другой город своего ребенка переносят родители

Вряд ли можно подобрать слова, которые избавили бы их от переживаний. Это испытание им просто нужно пройти. Впрочем, его можно сделать немножечко легче. Попробуйте им подарить домашнее животное, если только никто из них не страдает аллергией. Забота о маленьком и беспомощном существе, дарящем в ответ любовь и теплоту, поможет им хоть немного переключиться с тоски по ребенку и частично заполнить образовавшуюся в доме пустоту.

Свою пустоту заполните, например, чем-то полезным для здоровья. Можно заняться спортом – он отлично поднимает настроение: вы изматываете себя физически, зато получаете моральный релакс. Согласитесь, верх блаженства — просто принять душ и посидеть в кресле после нескольких часов тренажерки.

Если отчаянно не помогают абсолютно никакие средства, то крайний выход – это принять антидепрессанты. Но хотелось бы акцентировать – это крайний способ, к которому обращаться стоит только с разрешения врача.

Когда все немедицинские способы справиться с депрессией оказываются неэффективными, то срочно и обязательно нужно обратиться к психологу. Это не стыдно, не больно и не опасно. Это не говорит о психическом заболевании. Просто нужно, чтобы вам кто-то помог проанализировать ситуацию и найти из нее выход.

Ведь, как говорил Шекспир, «Нет в мире ничего плохого и хорошего. Все зависит от того, как мы на это смотрим». Для всего остального есть «Переезд 01».